领跑青年 跑得更快 看得更远 

2022年11月

在运动场上,不少跑步选手专注地与计时器赛跑;但对“领跑 Home Run”计划参加者而言,运动不单追逐名次,更是一趟自我探索的旅程。

“希望大家能透过运动,成为更好的自己。”刚从大学体育系毕业的叶铭诺(Vincent)今年年中加入凝动香港体育基金(“凝动”),读书时期他已不时参与筹办社会服务的活动,现更全职投入,负责“领跑 Home Run”:“不论运动还是社会服务,都是我的兴趣,现时工作既可经常接触运动,也可启发青年。”

今年10月,凝动再度获得领展“爱.汇聚计划”支持,开展“爱 ‧ 运动,展 ‧ 关怀”计划,为12至18岁基层青少年开办20节的“领跑 Home Run”,为他们提供比赛机会及生涯规划等活动Vincent表示,领跑计划除了继续在沙田、屯门、观塘及将军澳举行训练外,今年扩展至黄大仙、东区、北区及葵青,合共八区,让更多青年受惠:“除了基层,SEN(有特殊教育需要)及少数族裔学生可优先参与,鼓励他们多做运动,透过长跑发掘香港更多景点,增加社区归属感。”训练於11月初展开,现时每区约有20名学员,约四分之一学员连续参与第二届,反应热烈。

刚从大学体育系毕业的叶铭诺(Vincent)今年年中加入凝动香港体育基金,现负责领跑计划。

跑手变助教 视野扩阔

Vincent更推荐一位长跑好手成为助教。许国安(小许)是去届领跑1,500米长跑男子组冠军,现就读运动高级文凭课程,今届因超龄而未能继续参与领跑计划,却在Vincent推荐下成为助教。小许说:“我也想尝试不同角色、汲取经验,相信对日後运动生涯及工作规划有帮助。”现时小许需协助教练指导学员及处理行政工作,课後也不时向学员分享练习心得。从学员转为助教,小许如何适应身分的转变?他坦言,从前只需做好自己,检讨不足;但现在会主动认识其他学员,了解众人的强弱项及性格,再思考相处模式,让他们在长跑训练中有更多得着;自己更会向朋友宣传,呼吁更多人参与计划。

小许不再是学员,但他的跑手梦没有因而放下,现时除了参加其他跑会的长跑训练班,还不时参加长跑比赛。他分享道,自己参加领跑计划後,不单跑得更快,而且看得更远,亦变得谦虚:“虽然我在计划中是跑得较快的学员,但参与计划後见识世界之大, 其实很多跑手很优秀,也不乏有天分的人,所以坚持练习才是最重要的。”

小许不再是学员,但跑手梦没有因而放下,现时除了参加其他跑会的长跑训练班,还不时参加长跑比赛。
小许不再是学员,但跑手梦没有因而放下,现时除了参加其他跑会的长跑训练班,还不时参加长跑比赛。

除小许外, Vincent在这半年来目睹不少学员有所成长:“有少数族裔学员起初内敛文静,不会主动表达自己,但经过十多次训练後,日渐与学员熟络,性格变得健谈开朗,更会主动与职员、教练交流分享,或相约参加其他组织的跑步训练。”

运动不单有益身心,还可收获友谊。Vincent透露,领跑计划重点活动之一的“社区路线联系跑”,需要学员亲自设计社区跑步路线,从作为社区聚脚点的领展商场起步,带领其他区的学员一边跑步,一边认识区内特色地方:“今年我们增加联系跑的次数并扩大规模,学员之间有更多机会交流。”

“社区路线联系跑”亦是计划重点活动之一。
“社区路线联系跑”亦是计划重点活动之一。

运动不只一条路

学员每累积8小时运动时数,便可把时数转化为一个“防疫运动包”,再与领展义工一同派发予区内基层家庭及长者,运动包有防疫用品外,还有轻便的运动用具如入水哑铃、弹力带等,推广健康生活风气。截至今年8月底,一众学员已累积接近6,720小时,相等於逾840个防疫运动包,预期今届计划有逾5,000人受惠。

此外,现时计划会提供网上精神健康讲座,期望在运动之外,推动青年关注精神健康;亦在暑假举办生涯规划活动,去年便安排学员参观体育媒体和运动品牌的办公室,以及参与体育职涯规划分享讲座。Vincent表示:“即使喜欢运动,不代表只可当运动员,我们希望告诉学员,社会还有更多选择,鼓励他们自行发掘。”

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