《蜘蛛侠》电影系列男主角凭着自身吐出来的蜘蛛丝在高楼上飞檐走壁，令人称羡。现实里，我们当然没有这种超能力，但却有一种运动，令我们可以如蜘蛛侠般居高临下攀爬和跳跃，它就是近年深受香港年轻人喜爱的——攀石。

个子娇小、身型纤瘦却晒得一身健康小麦肤色的80後领展物业管理助理经理谢宝仪（Boey），是一名攀石爱好者，热爱运动的她在中学时期经初次接触，自此便与攀石结下不解之缘。她忆述，当时只觉得攀石既刺激又充满成功感，於是对这项运动逐渐产生兴趣。其後，坦言有点攀石天分的Boey在一位攀石教练鼓励下，决定进行正规攀石训练及出战公开赛，更在2010年香港青少年运动攀登锦标赛及2013年香港抱石锦标赛初级组胜出，成为名副其实的“双料冠军”。

攀石、抱石大不同

现时，Boey每星期都会抽两至三日於工余时间和朋友一同化身“蜘蛛侠”，享受攀石的乐趣。不过一遇到雨天，难免会有点扫兴，因此喜欢爬高爬低的Boey亦是室内抱石场的常客。
被问到攀石和抱石的分别，Boey指出，攀石（Climbing）和抱石（Bouldering）都是按路线攀爬，在高度、场地及装备上却完全不同：攀石的高度通常达10米或以上，比抱石高出至少一倍，可以在天然攀岩路线或是在室外的人工石墙上进行；若想在政府场地进行运动攀石的人士，则必须持有运动攀登证书及佩戴安全装备，如安全带及头盔等。至於抱石，普遍於室内进行，高度限制於五米以下，地下亦有安全垫，防止堕下时跌伤。＂虽然抱石看似较简单，但由於同一面墙体上可以有不同方法到达顶点，某些路线的难度其实与攀石有过之而无不及。＂

登“泰”山而小天下

屈指一算，有超过十年攀石经验的Boey几乎攀遍全港大大小小的攀石场。热爱挑战及新鲜感的她为了寻求新突破，决定和朋友远赴外国挑战当地高峰。Boey回忆道：“我最难忘是2010年和几个朋友去了泰国喀比攀石一个星期，每天的活动就是攀石、食饭、再攀石，累了便走到几步之遥的沙滩上休息，简直就是在世外桃源修练一样。”自此Boey每年都会和朋友到当地攀石兼旅游，她更大力推荐这个隐世天堂：“那里风景宜人，怪石嶙峋，海滩水清沙幼，游山玩水一流！”

东京奥运带起攀石风

近年的疫情令香港人更关注个人健康，不少人纷纷重拾对运动的兴趣。一向冷门的运动攀登（Sport Climbing）* 亦因为在2021年东京奥运会首次被纳入为正式项目，令香港卷起一股攀石风气，不少抱石场应运而生。Boey对此赞不绝口：“随着这项运动普及化，本地抱石场亦越开越多，设计亦越见新颖，对想学攀石的初哥或是我这些老将而言都是好消息。”

Boey强调，攀石这项运动并不难上手，除了要克服对高度的恐惧外，技术和体能皆至关重要，而重点是要持之以恒地进行自主训练，不怕辛苦。“新手初初攀石时，往往心有余而力不足，未必能完成整条路线，第二天亦可能会全身酸痛。但只要不放弃，你的技术和体能总会有改善，慢慢你会意识到自己正不断进步。”

物管如攀石　多角度解难

Boey对攀石的热爱，更对自己物业管理的工作和人生态度产生影响。她直言攀石和物管很相似，两者都需要多角度解决问题。“攀石很需要灵活变通，由地面到山顶，从来都不只一个方法或一条路线；工作也是同样，所以我经常反思自己如何待人处事，不断寻求进步，希望可以为顾客提供最好的服务。”攀石亦令Boey的目光更远大，在崇山峻岭面前，看似无尽的山石，难免令攀登者感到气馁，但她认爲更应该要放眼终点，并专心致志地向目标进发，而人生亦然。

*注： 运动攀登知多啲

运动攀登是2021东京奥运其中一个新增项目，分三个分项进行，分别爲速度攀登、难度攀登及抱石，以三项的综合总成绩决定名次。

速度攀登

两位运动员同步在15米高墙上按指定路线攀爬，较快到达终点的一方胜出。

难度攀登

运动员要在6分钟内攀爬一面15米高墙，沿途设有得分点。决定名次的准则以能否完成路线为优先，其次为完成得分点的数量，最後计算完成攀爬的时间。

抱石

运动员要在4分钟内攀爬一面4.5米高墙，沿途设有得分点。运动员不能佩戴任何安全装备，靠地上软垫保护。决定名次的准则与难度攀登相同。