在运动场上，不少跑步选手专注地与计时器赛跑；但对“领跑 Home Run”计划参加者而言，运动不单追逐名次，更是一趟自我探索的旅程。

“希望大家能透过运动，成为更好的自己。”刚从大学体育系毕业的叶铭诺（Vincent）今年年中加入凝动香港体育基金（“凝动”），读书时期他已不时参与筹办社会服务的活动，现更全职投入，负责“领跑 Home Run”：“不论运动还是社会服务，都是我的兴趣，现时工作既可经常接触运动，也可启发青年。”

今年10月，凝动再度获得领展“爱．汇聚计划”支持，开展“爱 ‧ 运动，展 ‧ 关怀”计划，为12至18岁基层青少年开办20节的“领跑 Home Run”，为他们提供比赛机会及生涯规划等活动Vincent表示，领跑计划除了继续在沙田、屯门、观塘及将军澳举行训练外，今年扩展至黄大仙、东区、北区及葵青，合共八区，让更多青年受惠：“除了基层，SEN（有特殊教育需要）及少数族裔学生可优先参与，鼓励他们多做运动，透过长跑发掘香港更多景点，增加社区归属感。”训练於11月初展开，现时每区约有20名学员，约四分之一学员连续参与第二届，反应热烈。

跑手变助教　视野扩阔

Vincent更推荐一位长跑好手成为助教。许国安（小许）是去届领跑1,500米长跑男子组冠军，现就读运动高级文凭课程，今届因超龄而未能继续参与领跑计划，却在Vincent推荐下成为助教。小许说：“我也想尝试不同角色、汲取经验，相信对日後运动生涯及工作规划有帮助。”现时小许需协助教练指导学员及处理行政工作，课後也不时向学员分享练习心得。从学员转为助教，小许如何适应身分的转变？他坦言，从前只需做好自己，检讨不足；但现在会主动认识其他学员，了解众人的强弱项及性格，再思考相处模式，让他们在长跑训练中有更多得着；自己更会向朋友宣传，呼吁更多人参与计划。

小许不再是学员，但他的跑手梦没有因而放下，现时除了参加其他跑会的长跑训练班，还不时参加长跑比赛。他分享道，自己参加领跑计划後，不单跑得更快，而且看得更远，亦变得谦虚：“虽然我在计划中是跑得较快的学员，但参与计划後见识世界之大， 其实很多跑手很优秀，也不乏有天分的人，所以坚持练习才是最重要的。”

除小许外， Vincent在这半年来目睹不少学员有所成长：“有少数族裔学员起初内敛文静，不会主动表达自己，但经过十多次训练後，日渐与学员熟络，性格变得健谈开朗，更会主动与职员、教练交流分享，或相约参加其他组织的跑步训练。”

运动不单有益身心，还可收获友谊。Vincent透露，领跑计划重点活动之一的“社区路线联系跑”，需要学员亲自设计社区跑步路线，从作为社区聚脚点的领展商场起步，带领其他区的学员一边跑步，一边认识区内特色地方：“今年我们增加联系跑的次数并扩大规模，学员之间有更多机会交流。”

运动不只一条路

学员每累积8小时运动时数，便可把时数转化为一个“防疫运动包”，再与领展义工一同派发予区内基层家庭及长者，运动包有防疫用品外，还有轻便的运动用具如入水哑铃、弹力带等，推广健康生活风气。截至今年8月底，一众学员已累积接近6,720小时，相等於逾840个防疫运动包，预期今届计划有逾5,000人受惠。

此外，现时计划会提供网上精神健康讲座，期望在运动之外，推动青年关注精神健康；亦在暑假举办生涯规划活动，去年便安排学员参观体育媒体和运动品牌的办公室，以及参与体育职涯规划分享讲座。Vincent表示：“即使喜欢运动，不代表只可当运动员，我们希望告诉学员，社会还有更多选择，鼓励他们自行发掘。”