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香港四季分明，但办公室总是冷气长开，部分更是难以调校温度，员工感到冰冷，自然难以集中精神工作。我们除了“着多件褛”外，也可从食疗入手，今期《823频道》分享四款汤水及茶饮，教大家以养生饮料改善畏寒体质，从此告别手脚冰冷。
大家在办公室上班，冻饮如台式饮品成为下午茶必点项目之一，不过多喝会摄取过多糖份，导致健康和肥胖问题，而且从中医角度，冻饮过於寒凉，我们饮用後易受寒气入侵，变得怕冷，倒不如自行调制养生茶，美味之余又健康。
柠檬水
柠檬水含丰富维他命C，有抗氧化、增强免疫力、防止肌肤老化的功用，多喝有助排毒美容、减肥美白。建议饮用时将新鲜柠檬切一半，把柠檬汁挤进一杯水内，若觉得太酸可加入1茶匙蜜糖，不过要避免使用热水，以免破坏维他命C。
罗汉果水
罗汉果又被称为“神仙果”，不单清热润肺、化痰止咳，还有助降血糖、抗三高，而且含糖量非常低，建议选用低温真空脱水的金罗汉果，它比普通罗汉果味道更清香，维他命含量也较高。
决明子茶
决明子是一种中草药材，经炒熟后可冲水浸泡饮用，有清肝明目、润肠通便的功效，甚至可降血压、血脂及胆固醇，适合平日外出用膳的上班一族饮用。
除茶饮外，祛湿汤水也对上班族有所裨益。如果长时间逗留在空调房，便很易吹出“冷气病”，出现流鼻涕、打喷嚏、头痛等症状。中医认为现代人多了“凉冷气”，令体质受寒，除了应尽量减少正面吹风受寒外，也可以多喝可补气血及祛湿的汤水，生姜红枣杞子瘦肉汤便是选择之一。
材料（4至6人份量）
红枣 约20粒
杞子 1汤匙
生姜 3片
瘦肉 450克
做法：
汤水做法简单，大家不妨试试看，一同击退“冷气病”！
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