領跑青年 跑得更快 看得更遠 

2022年11月

在運動場上,不少跑步選手專注地與計時器賽跑;但對「領跑 Home Run」計劃參加者而言,運動不單追逐名次,更是一趟自我探索的旅程。

「希望大家能透過運動,成為更好的自己。」剛從大學體育系畢業的葉銘諾(Vincent)今年年中加入凝動香港體育基金(「凝動」),讀書時期他已不時參與籌辦社會服務的活動,現更全職投入,負責「領跑 Home Run」:「不論運動還是社會服務,都是我的興趣,現時工作既可經常接觸運動,也可啟發青年。」

今年10月,凝動再度獲得領展「愛.匯聚計劃」支持,開展「愛 ‧ 運動,展 ‧ 關懷」計劃,為12至18歲基層青少年開辦20節的「領跑 Home Run」,為他們提供比賽機會及生涯規劃等活動Vincent表示,領跑計劃除了繼續在沙田、屯門、觀塘及將軍澳舉行訓練外,今年擴展至黃大仙、東區、北區及葵青,合共八區,讓更多青年受惠:「除了基層,SEN(有特殊教育需要)及少數族裔學生可優先參與,鼓勵他們多做運動,透過長跑發掘香港更多景點,增加社區歸屬感。」訓練於11月初展開,現時每區約有20名學員,約四分之一學員連續參與第二屆,反應熱烈。

剛從大學體育系畢業的葉銘諾(Vincent)今年年中加入凝動香港體育基金,現負責領跑計劃。

跑手變助教 視野擴闊

Vincent更推薦一位長跑好手成為助教。許國安(小許)是去屆領跑1,500米長跑男子組冠軍,現就讀運動高級文憑課程,今屆因超齡而未能繼續參與領跑計劃,卻在Vincent推薦下成為助教。小許說:「我也想嘗試不同角色、汲取經驗,相信對日後運動生涯及工作規劃有幫助。」現時小許需協助教練指導學員及處理行政工作,課後也不時向學員分享練習心得。從學員轉為助教,小許如何適應身分的轉變?他坦言,從前只需做好自己,檢討不足;但現在會主動認識其他學員,了解眾人的強弱項及性格,再思考相處模式,讓他們在長跑訓練中有更多得着;自己更會向朋友宣傳,呼籲更多人參與計劃。

小許不再是學員,但他的跑手夢沒有因而放下,現時除了參加其他跑會的長跑訓練班,還不時參加長跑比賽。他分享道,自己參加領跑計劃後,不單跑得更快,而且看得更遠,亦變得謙虛:「雖然我在計劃中是跑得較快的學員,但參與計劃後見識世界之大, 其實很多跑手很優秀,也不乏有天分的人,所以堅持練習才是最重要的。」

小許不再是學員,但跑手夢沒有因而放下,現時除了參加其他跑會的長跑訓練班,還不時參加長跑比賽。
小許不再是學員,但跑手夢沒有因而放下,現時除了參加其他跑會的長跑訓練班,還不時參加長跑比賽。

除小許外, Vincent在這半年來目睹不少學員有所成長:「有少數族裔學員起初內斂文靜,不會主動表達自己,但經過十多次訓練後,日漸與學員熟絡,性格變得健談開朗,更會主動與職員、教練交流分享,或相約參加其他組織的跑步訓練。」

運動不單有益身心,還可收獲友誼。Vincent透露,領跑計劃重點活動之一的「社區路線聯繫跑」,需要學員親自設計社區跑步路線,從作為社區聚腳點的領展商場起步,帶領其他區的學員一邊跑步,一邊認識區內特色地方:「今年我們增加聯繫跑的次數並擴大規模,學員之間有更多機會交流。」

「社區路線聯繫跑」亦是計劃重點活動之一。
「社區路線聯繫跑」亦是計劃重點活動之一。

運動不只一條路

學員每累積8小時運動時數,便可把時數轉化為一個「防疫運動包」,再與領展義工一同派發予區內基層家庭及長者,運動包有防疫用品外,還有輕便的運動用具如入水啞鈴、彈力帶等,推廣健康生活風氣。截至今年8月底,一眾學員已累積接近6,720小時,相等於逾840個防疫運動包,預期今屆計劃有逾5,000人受惠。

此外,現時計劃會提供網上精神健康講座,期望在運動之外,推動青年關注精神健康;亦在暑假舉辦生涯規劃活動,去年便安排學員參觀體育媒體和運動品牌的辦公室,以及參與體育職涯規劃分享講座。Vincent表示:「即使喜歡運動,不代表只可當運動員,我們希望告訴學員,社會還有更多選擇,鼓勵他們自行發掘。」

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