《蜘蛛俠》電影系列男主角憑著自身吐出來的蜘蛛絲在高樓上飛簷走壁，令人稱羨。現實裡，我們當然沒有這種超能力，但卻有一種運動，令我們可以如蜘蛛俠般居高臨下攀爬和跳躍，它就是近年深受香港年輕人喜愛的——攀石。

個子嬌小、身型纖瘦卻曬得一身健康小麥膚色的80後領展物業管理助理經理謝寶儀（Boey），是一名攀石愛好者，熱愛運動的她在中學時期經初次接觸，自此便與攀石結下不解之緣。她憶述，當時只覺得攀石既刺激又充滿成功感，於是對這項運動逐漸產生興趣。其後，坦言有點攀石天分的Boey在一位攀石教練鼓勵下，決定進行正規攀石訓練及出戰公開賽，更在2010年香港青少年運動攀登錦標賽及2013年香港抱石錦標賽初級組勝出，成為名副其實的「雙料冠軍」。

攀石、抱石大不同

現時，Boey每星期都會抽兩至三日於工餘時間和朋友一同化身「蜘蛛俠」，享受攀石的樂趣。不過一遇到雨天，難免會有點掃興，因此喜歡爬高爬低的Boey亦是室內抱石場的常客。
被問到攀石和抱石的分別，Boey指出，攀石（Climbing）和抱石（Bouldering）都是按路線攀爬，在高度、場地及裝備上卻完全不同：攀石的高度通常達10米或以上，比抱石高出至少一倍，可以在天然攀岩路線或是在室外的人工石牆上進行；若想在政府場地進行運動攀石的人士，則必須持有運動攀登證書及佩戴安全裝備，如安全帶及頭盔等。至於抱石，普遍於室內進行，高度限制於五米以下，地下亦有安全墊，防止墮下時跌傷。「雖然抱石看似較簡單，但由於同一面牆體上可以有不同方法到達頂點，某些路線的難度其實與攀石有過之而無不及。」

登「泰」山而小天下

屈指一算，有超過十年攀石經驗的Boey幾乎攀遍全港大大小小的攀石場。熱愛挑戰及新鮮感的她為了尋求新突破，決定和朋友遠赴外國挑戰當地高峰。Boey回憶道：「我最難忘是2010年和幾個朋友去了泰國喀比攀石一個星期，每天的活動就是攀石、食飯、再攀石，累了便走到幾步之遙的沙灘上休息，簡直就是在世外桃源修練一樣。」自此Boey每年都會和朋友到當地攀石兼旅遊，她更大力推薦這個隱世天堂：「那裏風景宜人，怪石嶙峋，海灘水清沙幼，遊山玩水一流！」

東京奧運帶起攀石風

近年的疫情令香港人更關注個人健康，不少人紛紛重拾對運動的興趣。一向冷門的運動攀登（Sport Climbing）* 亦因為在2021年東京奧運會首次被納入為正式項目，令香港捲起一股攀石風氣，不少抱石場應運而生。Boey對此讚不絕口：「隨著這項運動普及化，本地抱石場亦越開越多，設計亦越見新穎，對想學攀石的初哥或是我這些老將而言都是好消息。」

Boey強調，攀石這項運動並不難上手，除了要克服對高度的恐懼外，技術和體能皆至關重要，而重點是要持之以恆地進行自主訓練，不怕辛苦。「新手初初攀石時，往往心有餘而力不足，未必能完成整條路線，第二天亦可能會全身酸痛。但只要不放棄，你的技術和體能總會有改善，慢慢你會意識到自己正不斷進步。」

物管如攀石　多角度解難

Boey對攀石的熱愛，更對自己物業管理的工作和人生態度產生影響。她直言攀石和物管很相似，兩者都需要多角度解決問題。「攀石很需要靈活變通，由地面到山頂，從來都不只一個方法或一條路線；工作也是同樣，所以我經常反思自己如何待人處事，不斷尋求進步，希望可以為顧客提供最好的服務。」攀石亦令Boey的目光更遠大，在崇山峻嶺面前，看似無盡的山石，難免令攀登者感到氣餒，但她認爲更應該要放眼終點，並專心致志地向目標進發，而人生亦然。

*註： 運動攀登知多啲

運動攀登是2021東京奧運其中一個新增項目，分三個分項進行，分別爲速度攀登、難度攀登及抱石，以三項的綜合總成績決定名次。

速度攀登

兩位運動員同步在15米高牆上按指定路線攀爬，較快到達終點的一方勝出。

難度攀登

運動員要在6分鐘内攀爬一面15米高牆，沿途設有得分點。決定名次的準則以能否完成路線為優先，其次為完成得分點的數量，最後計算完成攀爬的時間。

抱石

運動員要在4分鐘内攀爬一面4.5米高牆，沿途設有得分點。運動員不能佩戴任何安全裝備，靠地上軟墊保護。決定名次的準則與難度攀登相同。