疫情下,市民普遍改变生活习惯,上网课、在家工作、多叫外卖等,吃得多、动得少,不少人纷纷养出“大肚子”或双下巴。根据香港肥胖学会*最近的一项调查显示,有三成六受访者的体重较疫情前增加一成,情况令人关注。不想继续“发福”就要开始动起来!
在领展总部海滨汇办公室,不难发现有位个子高大、身型修长的男同事经常在休闲区,手指忙着键盘打字、脚下却踏着健身单车机,他就是领展财务董事总经理吴文强(Keith)。工作繁重、管理着过百名下属的Keith,每天需要参与多个会议,长时间坐着工作居多。然而,年届五十的他身上却找不到典型的“办公室肚腩”,行程满档的他甚至不见一丝疲惫,看起来总是精神奕奕,究竟他有甚麽秘诀呢?
根据Keith的分享:“每天运动身体好”。
一般财务专业人士予人闷蛋、刻板的形象,但Keith却很活泼敏捷。原来他从小已非常好动,热爱游泳、潜水、健身、跑步、行山、独木舟,工余时间经常与不同朋友一起做运动。“小时候非常努力读书,无暇做运动。踏入社会工作後发现运动後精神较好,大脑分泌胺多酚多了,令人忘却烦恼、纾缓压力。”
Keith忆述,自2020年受新冠疫情影响,世界各地开始封关,久困在港加上有社交距离限制措施,於是积极寻找户外活动的机会,保持运动。他开始与公司不同部门的同事相约单车聚会,重拾久遗了的单车乐趣。“与跑步相比,踏单车对膝头关节的冲击力较小,不太容易损伤。”
跟不少人一样,Keith起初只在将军澳、大围、沙田等单车径骑行,但他渐渐愈踩愈快,愈踩愈远,甚至买了人生第一部公路单车,驰骋公路单车胜地的新娘潭路,只因喜爱风驰电掣的畅快感觉。“踏车车挥洒汗水的同时,还能亲亲大自然,探索香港之美,既环保又健康,一举多得。”单车亦让Keith认识很多志同道合的朋友。“与朋友一齐踏更开心,运动後一起吃饭、聊天,感情增进不少。”
两孩之父的Keith,子女分别二十岁和十七岁,一家四口经常以单车活动作为家庭消闲节目。“有时和老婆去迪欣湖踏单车拍拖;有时一家人到其他区吃饭亦会踏单车。”Keith坦言,因为这“两个轮”,他与子女多了沟通,关系比以前更紧密。“年多前我成功挑战由将军澳踏车攀山去蓝田,并拍了短片,子女看到後便跃跃欲试,翌日甚至借了我的战车一同出发。”由此可见,只要家长以身作则,子女耳濡目染下,也会投入运动乐趣。
“对我来说,不论是和朋友在公路飞驰,抑或是与家人悠闲地骑行,都是一大乐事。单车已是我生活的一部分,它不单缩短了交通上的距离,更拉近了人与人之间的距离。”
既然山路、办公室都可以踏单车,商场为何不可?领展於今年8月3日至28日期间,再度举办全香港最大型的商场室内单车接力比赛——“街坊车神挑战赛”,邀请市民到领展旗下六个商场以车会友,大显身手。Keith认为活动可以连系社区,与更多市民大众分享运动的乐趣与好处,让单车真正融入生活。
“疫情下,我们都很需要正能量。领展积极把健康生活讯息带到社区,特别是领展有129项物业,每天直接或间接服务以百万计的市民,除支援市民日常生活所需外,我们希望善用旗下广泛的物业网络,为大众营造聚脚点,以及加强人与人之间连系的公共空间。”
*注:
香港肥胖学会于2022年6月20日发表其于2022年所做的一项调查结果。